Tahukah Kamu, Anjing Bisa Menilai Kepribadian Seseorang

Tahukah Kamu, Anjing Bisa Menilai Kepribadian Seseorang

Kamu punya hewan peliharaan? Apakah itu anjing? Bagi para pemilik hewan peliharaan pasti tahu bahwa hewan juga memiliki perasaan laiknya manusia, seperti misalnya ketika anjing ditinggal sendiri di rumah, mereka akan menunjukkan reaksi seperti orang kesepian dan dengan antusias menyambut pemiliknya ketika si pemilik pulang ke rumah.
Tapi ternyata anjing juga mempunyai kemampuan lain yaitu menilai kepribadian manusia. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh James Anderson di Universitas Kyoto, anjing terbukti bisa membedakan kepribadian manusia yang ramah dan yang tidak, dan cenderung untuk memilih manusia dengan kepribadian yang ramah. Penelitian ini dilaksanakan dengan bantuan dua aktor manusia. Kedua aktor tersebut masing masing berperan menjadi aktor yang ramah dan mau menolong orang lain, sedangkan aktor yang lain berperan menjadi aktor yang enggan memberi pertolongan, ketika kedua aktor tersebut menawarkan makanan kepada anjing tersebut, anjing lebih memilih menerima makanan dari aktor pertama yang bersikap ramah dalam eksperimen.
Penelitian ini juga dilakukan kepada kera capuchin, yang juga menunjukkan reaksi sama seperti anjing. Kera capuchin juga memilih menerima makanan dari aktor yang berperan ramah kepada orang lain. Anderson mengemukakakn bahwa hewan mamalia, terutama anjing dan kera, melakukan evaluasi sosial kepada manusia dan sesamanya. Ia mengungkapkan “Jika seseorang bersikap antisosial, orang tersebut menghasilkan semacam reaksi emosional.” Reaksi tersebut kemudian akan diobservasi oleh anjing untuk menentukan apakah sesorang ramah atau tidak.
Di alam liar, proses evaluasi sosial diperlukan kera untuk menentukan anggota kelompok yang bisa diajak bekerjasama. Sedangkan hubungan erat antara manusia dan anjing membuat hewan ini menjadi sensitif dengan perilaku manusia.
Sejak dahulu anjing dianggap sebagai hewan yang ramah dan disebut sahabat manusia, penelitian ini semakin membuktikan bahwa anjing memang layak dianggap sebagai hewan yang setia dan sangat berguna. Nah, kamu punya anjing sebagai hewan peliharaan? Kemungkinan kamu adalah pribadi yang ramah dan gemar menolong orang lain, jangan lupa untuk terus menyayangi hewan peliharaanmu ya!

Hera Mardianti

Makan Ayam Goreng Sepuasnya

Makan Ayam Goreng Sepuasnya

Kamu pecinta makanan berbahan dasar ayam? Pasti suka dong dengan ayam goreng tepung. Nah, bagi kamu pecinta ayam goreng, ada kabar gembira nih. Kamu bisa makan ayam goreng tepung sepuasnya di salah satu franchise ayam goreng terkenal dunia, Kentucky Fried Chicken, atau populer dengan sebutan KFC.
Promo ini diadakan selama empat hari, dipilih dari tanggal 27 Maret sampai tanggal 17 April 2018. Pelanggan yang berminat pada promo makan ayam sepuasnya harus melakukan reservasi terlebih dahulu karena peserta promo ini cukup terbatas. Peserta yang sudah melakukan reservasi dipungut biaya sebesar 1,380 yen atau sekitar 180.000 rupiah. Loh kok pakai yen? Nah sayangnya promo ini hanya diadakan di KFC-KFC di Negara Jepang. Tapi buat kamu yang kebetulan punya agenda liburan ke Jepang di tanggal-tanggal tersebut, jangan lewatkan promo menarik ini. Kapan lagi punya kesempatan makan ayam sepuasnya?
Setiap peserta yang mengikuti acara makan sepuasnya ini akan disuguhi tiga potong ayam bumbu original, kentang goreng, satu biskuit, dan minuman ringan ukuran medium. Setelah semua makanan itu, kamu boleh memesan ayam sepuasnya sampai batasan waktu tertentu. Acara makan sepuasnya ini memang dibatasi waktu, dan hanya tersedia di jam-jam makan malam (sekitar jam 5 sore sampai jam 8  malam waktu Jepang).
Franchise ayam goreng dari Kota Kentucky ini memang terkenal sering menawarkan promo-promo makan sepuasnya di Jepang, biasanya bebarengan dengan festival atau kegiatan tertentu yang didakan di Negeri Sakura ini. Tahun 2016 misalnya, KFC menawarkan minum bir sepuasnya sepanjang bulan Agustus. Di tahun 2014, bersamaan dengan perayaan kerjasama perusahaannya, KFC juga menawarkan makan goreng sepuasnya pada tanggal 3 dan 4 Juli. Sayangnya, kegiatan semacam ini belum pernah diselenggarakan di Indonesia.
Nah tunggu apa lagi? Sembari menikmati musim semi, lengkap dengan bunga sakura yang mulai bermekaran dan festival-festival musim semi yang meriah, tak ada salahnya kan mencoba makan ayam goreng sepuasnya sekaligus liburan di Jepang? Prepare your passport and be ready.

Hera Mardianti

Atasi gejala rubella

Apa itu Rubella??

Rubella adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus rubella.Virus RNA beruntai tunggal ini hanya menginfeksi manusia.Virus Rubella biasa nya hidup di daerah tropis, subtropis dan pada daerah yang memiliki musim semi.

Siapa yang diserang?

Pada umumnya, virus ini menyerang anak-anak, orang dewasa termasuk ibu hamil.Virus Rubella juga bisa ditularkan oleh ibu ke calon bayinya.Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan tes rubella sebelum hamil.Hal ini untuk menghindari resiko cacat pada bayi di dalam kandungan.

Menular atau tidak?

Virus Rubella dapat menular melalui cairan tubuh seperti keringat , dahak penderita, berbagi makanan dan minuman dengan penderita, dan bisa juga lewat udara.Bila daya tahan tubuh kita lemah maka virus yang masuk akan berkembang biak tapi jika sebaliknya virus itu akan mati.

Gejala

Waspadai jika ada gejala demam , batuk pilek, pusing , mual, lemah, nyeri nyeri pada sendi dan ada bercak merah pada kulit

Bagaimana mencegahnya?

Selalu jagalah Kebersihan dari hal yang terkecil, selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan kegiatan, jaga selalu Kesehatan agar daya tahan tubuh kita selalu kuat, lakukan juga pencegahan dengan imunisasi MMR pada usia 12 bulan - 6 tahun.Biasanya vaksin tahap pertama di berikan pada anak usia 12 - 15 bulan.Vaksin kedua di berikan pada usia 4 - 6 tahun.Untuk wanita usia subur bisa di berikan imunisasi dan baru boleh hamil setelah 3 bulan penyuntikan vaksin.
Vaksin MMR tidak boleh di berikan pada ibu hamil, orang yang mengalami gangguan sistem kekebalan dan penderita kanker yang sedang menjalani pengobatan.

Bagaimana penanganan nya?

Pengobatan nya tidak memerlukan media khusus, dapat dilakukan di rumah, untuk meringankan gejala nya anda dapat melakukan cara yang sederhana seperti minum air putih yang banyak, istirahat yang cukup,minum air hangat bisa dicampur dengan madu dan perasan lemon, dan jangan sembarangan minum obat usahakan selalu konsultasi atau periksa kan diri ke dokter kepercayaan anda.

Semoga bermanfaat
Sehat selalu….

Cara Dapat Uang dari url Shtme.co

    Assalaamu'alikum Wr. Wb. pada kesempatan kali ini saya akan membahas url shortener dari indpnesia yang telah terbukti membayar dan bukan merupan spam ataupun hoaxs, yaitu shtme.co.

 Apa itu shtme.co?

shtme.co adalah sebuah url shorterner/pemendek link yang memberikan bayaran setiap orang yang mengklik link/alamat url yang telah kita pendekkan/dipersingkat di shtme.co .
Kalian bisa memperpendek/mempersingkat link/alamat url apapun entah itu link facebook, link lagu, link blog, link video, link apapun di shtme.co , hingga kalian di bayar perklik dari link tersebut.

    Bagaimana caranya?

Contohnya, saya mau memperpendek link blog saya, agar saya mendapat bayaran dari orang yang mengklik alamat blog saya yans saya sudah pendekkan/dipersingkat di shtme.co .
Alamat blog saya adalah https://ilmudaninformasibermanfaat.blogspot.com saya pendekkan di shtme.co menjadi http://shtme.co/X4prq .

Atau kalian bisa lihat gambar berikut ini

Sebelum dipendekkan/dipersingkat di shtme.co

www.ilmudaninformasi.com

Sesudah dipendekkan/dipersingkat di shtme.co

www.ilmudaninformasi.com

      Berapa bayaran perklik?

shtme.co sendiri memberikan bayaran Rp. 40/kliknya. Tentunya lumayan besar untuk setiap kliknya, karena shtme.co sendiri adalah url shortener dari indonesia. ketika ada1000 klik valid kita sudah meraup penghasilan Rp. 40.0000, gimana kalau sehari, kita bisa mendapatkan lebih dari itu.
Lumayan kan, hanya dari share link di media sosial, chatting atau website dan blog kalian.
   
 Bagaimana shtme.co membayar?

Setelah saldo cukup banyak, kalian bisa menukarkannya dengan pulsa all operator,pulsa/token listrik, atau uang melalui rekening bank.

     Cara daftar?
Bagi kalian yang minat ingin mendaftar shtme.co ikuti langkah-langkah sebagai berikut :

1. daftar ke akun shtme.co, dengan cara klik link di bawah ini :
http://shtme.co/join/ref/93685

2. setelah itu isi data diri anda, seperti gambar di bawah ini :

www.ilmudaninformasi.com

3. setelah semua terisi klik daftar, dan akan otomatis terdaftar dan masuk ke dashbord shtme.co

www.ilmudaninformasi.com

4. selamat, anda sudah berhasil mendaftar. Sekarang anda bisa memendekkan link apapun yang anda inginkan.


Untuk kalian yang ada kendala atau masalah kalian bisa komentar di kolom komentar blog. Sebisa mungkin saya akan menjawab pertanyaan anda.

adapun url shortener yang membayar lainnya seperti : safelinku,shorte.st,ad.fly,linkshrink,OUO,fas.li,OKE.IO,BC.VC,linkbucks,cpmlink,al.ly,payskip.me,adsnesia,earn-guide,shrinkearn,adbilty,bit-url,linkrex,tmearn,shtme.co,dan lainnya.

sekian dari saya, apabila ada salah kata. saya mengucap minta maaf dan terimakasih atas perhatiaanya.
wassalaamu'alaikum Wr. Wb.

Penyakit Difteri dan Cara Mencegahnya

      Pada kesempatan ini saya akan membagikan tentang penyakit difteri yang di request oleh putri.

     Menurut Wikipedia Difteri adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diphtheriae. Difteri ialah penyakit yang mengerikan di mana masa lalu telah menyebabkan ribuan kematian, dan masih mewabah di daerah-daerah dunia yang belum berkembang. Orang yang selamat dari penyakit ini menderita kelumpuhan otot-otot tertentu dan kerusakan permanen pada jantung dan ginjal. Anak-anak yang berumur satu sampai sepuluh tahun sangat peka terhadap penyakit ini.

    Difteri pada Anak-anak

Difteri lebih sering menyerang anak-anak lebih khususnya balita serta pada orang dewasa di atas 60 tahun. Penyakit difteri dapat dicegah dengan imunisasi pada balita. Pada negara yang menerapkan imunisasi, penyakit difteri tidak begitu banyak menyerang warga negaranya. Imunisasi yang diberikan berupa imunisasi DTP (Difteri Pertusis Tetanus) dan TD (Toxoid Difteri). Imunisasi DTP dilakukan pada saat anak berusia 2, 4, 6, 18 bulan dan 5 tahun. Sedangkan Imunisasi TD diberikan pada saat anak berumur 10 tahun dan 18 tahun. Anak yang menderita sakit batuk parah yang diduga batuk rejan dan menderita penyakit kejang demam kompleks. Dilarang diberikan imunisasi DTP tapi diberikan imunisasi DT saja.

      Seberapa umumkah difteri?

Difteri banyak ditemui di negara-negara berkembang seperti Indonesia, di mana angka vaksinasi masih rendah. Kondisi ini dapat terjadi pada pasien dengan usia berapapun. Difteri dapat ditangani dengan mengurangi faktor-faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut.

      Tingkatan Penyakit Difteri

Penyakit difteri sempat menjadi sangat ganas yaitu pada tahun yang lalu, pernah menjadi penyebab utama kematian anak-anak. Tetapi untuk sekarang sudah tidak lagi karena sudah dapat ditemukan solusinya. Penyakit difteri mempunyai lefel keparahan. Ada 3 level tingkat keparahan penyakit difteri yaitu:

Infeksi ringan
Infeksi ringan terjadi jika penyerangan hanya pada daerah hidung yaitu, pada bagian mukosa dengan gejala nyeri ketika digunakana untuk menelan.

Infeksi sedang
Infeksi sedang ditandai dengan gejala pembengkakan pada laring. Infeksi sedang menyerang diaerah yang sudah lebih dalam dari infeksi ringan yaitu di daerah bagian faring (dinding belakang rongga mulut).

Infeksi berat
Infeksi berat merupakan infeksi yang sudah mempunyai beberapa gejala yang parah seperti nafas tersumbat dan terjadi gejala komplikasi seperti radang otot jantung, kelemahan anggota gerak dan radang ginjal.
        Gejala Difteri
Difteri umumnya memiliki masa inkubasi atau rentang waktu sejak bakteri masuk ke tubuh sampai gejala muncul 2 hingga 5 hari. Gejala-gejala dari penyakit ini meliputi:

💠Terbentuknya lapisan tipis berwarna abu-abu yang menutupi tenggorokan dan amandel.
💠Demam dan menggigil.
💠Sakit tenggorokan dan suara serak.
💠Sulit bernapas atau napas yang cepat.
💠Pembengkakan kelenjar limfe pada leher.
💠Lemas dan lelah.
💠Pilek. Awalnya cair, tapi lama-kelamaan menjadi kental dan terkadang bercampur darah.

    Difteri juga terkadang dapat menyerang kulit dan menyebabkan luka seperti borok (ulkus). Ulkus tersebut akan sembuh dalam beberapa bulan, tapi biasanya akan meninggalkan bekas pada kulit.

Segera periksakan diri ke dokter jika Anda atau anak Anda menunjukkan gejala-gejala di atas. Penyakit ini harus diobati secepatnya untuk mencegah komplikasi.


Pertolongan Pertama Pada Difteri
1. Pergi ke dokter bila ada gejala Difteri.
2. Ada gejala: dilakukan pemeriksaan Swab (hidung atau tenggorokan).
3. Hasil pemeriksaan akan di periksa di laboratorium. Bila terbukti hasil pemeriksaan positif maka bisa diberikan terapi oleh dokter.
Pencegahan Difteri
1. Memberikan kekebalan pada anak-anak dengan cara:
- Imunisasi DPT/HB untuk anak bayi. Imunisasi di berikan sebanyak 3 kali yaitu pada saat usia 2 bulan, 3 bulan, dan 4 bulan.
- Imunisasi DT untuk anak usia sekolah dasar (usia kurang dari 7 tahun). Imunisasi ini di berikan satu kali.
- Imunisasi dengan vaksin Td dewasa untuk usia 7 tahun ke atas.
2. Hindari kontak dengan penderita langsung difteri.
3. Jaga kebersihan diri.
4. Menjaga stamina tubuh dengan makan makanan yang bergizi dan berolahraga cuci tangan sebelum makan.
5. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
6. Bila mempunyai keluhan sakit saat menelan segera memeriksakan ke Unit Pelayanan Kesehatan terdekat.
Pertolongan terhadap difteri yang menyerang keluarga / teman:
1. Hindari kontak langsung dengan penderita difteri atau karier (pembawa) difteri.
2. Lakukan pemeriksaan kesehatan diri dan anggota keluarga ke fasilitas kesehatan terdekat.
3. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan rumah.
4. Penderita Difteri atau karier agar menggunakan masker sampai sembuh.


Ok. Itulah penjelasan mengenai penyakit difteri semoga bermanfaat. Jangan lupa jagalah kesehatan anda, keluarga anda dan orang yang dekat dengan anda, agar terhindar dari penyakit difteri maupun lainnya.

Sumber : https://halosehat.com/penyakit/difteri/gejala-difteri
http://koneksimu.blogspot.co.id/2013/04/cara-mencegah-dan-mengobati-penyakit.html?m=1
http://www.alodokter.com/difteri
https://hellosehat.com/penyakit/difteri/
     

Bahaya Rokok

     Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung yang lainnya. Wikipedia

       Tentu kalian tidak asing lagi dengan yang namanya rokok. Kita pasti sering melihat orang merokok entah itu teman, keluarga, atau orang lain yang sedang menghisap rokok. Apalagi jika kamu seorang laki-laki, pasti tahu apa itu rokok. Karena kebanyakan yang merokok adalah seorang laki-laki. Tetapi ada juga wanita yang merokok, entah alasannya dia merokok.

      Setiap orang pasti mempunyai alasan merokok, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Coba-coba
2. Ikut-ikutan
3. Sekedar ingin merasakan
4. Kesepian
5. Agar terlihat gaya (gengsi)
6. Meniru orang tua
7. Iseng
8. Menghilangkan ketegangan
9. Biar tidak dikatakan  banci
10. Lambang kedewasaan
11. Mencari inspirasi
12. Sebagai penghilang stres
13. Penghilang jenuh

Ayok dari berbagai alasan-alasan orang yang merokok. Apa alasan anda merokok?

Adapun ciri-ciri fisik seorang perokok :
1.Gigi kuning karena nikotin.
2. Kuku kotor karena nikotin.
3. Mata pedih.
4. Sering batuk – batuk.
5. Mulut dan nafas bau rokok.

Tahukah anda mempunyai banyak sekali bahaya bagi kesehatan tubuh kita, tidak hanya anda selaku perokok tapi  orang yang ada di sekitar anda yang telah menghirup asapnya. Bahaya rokok diantaranya :
1. Kardiovaskular
Ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Risiko lebih tinggi lagi jika Anda perokok wanita yang sedang mengonsumsi pil KB.
Saat merokok, Anda memasukkan zat-zat berbahaya yang bisa berdampak buruk bagi tubuh, khususnya jantung, contohnya zat nikotin. Ketika nikotin masuk ke tubuh, zat itu bisa mengurangi kadar oksigen yang dapat masuk ke darah. Zat yang bersifat candu ini juga bisa mempercepat detak jantung, menaikkan tekanan darah, merusak pembuluh darah dalam jantung, dan meningkatkan kemungkinan terjadinya penggumpalan darah yang bisa memicu serangan jantung. Begitu juga dengan akibat-akibat buruk terhadap organ tubuh yang lainnya.
Bahaya merokok juga bisa dirasakan oleh orang yang tidak merokok sama sekali. Asap rokok bisa menyebabkan penyakit jantung dan kanker paru-paru pada perokok pasif, yaitu orang yang tidak merokok namun tetap menghirup asapnya.

2. Otak
Bahaya merokok bisa meningkatkan risiko terkena stroke sebesar 50 persen. Hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan otak dan kematian. Merokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami aneurisma otak. Aneurisma otak adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah. Sewaktu-waktu bisa pecah dan mengakibatkan pendarahan di otak.

3. Mulut dan tenggorokan
Bau mulut dan gigi bernoda merupakan efek yang akan timbul akibat merokok. Penyakit gusi dan kerusakan indera perasa pun dapat timbul akibat bahaya merokok. Masalah serius yang akan hinggap pada mulut dan tenggorokan adalah meningkatnya risiko kanker pada lidah, tenggorokan, bibir, dan pita suara.

4. Paru-paru
Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia pada rokok berpotensi merusak sel paru-paru yang kemudian bisa berubah menjadi sel kanker. Penyakit serius lainnya yang bisa Anda alami adalah bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

5. Lambung
Merokok bisa melemahkan otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan Anda. Hal tersebut memungkinkan asam dari lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu naik ke kerongkongan. Kondisi tersebut dinamakan penyakit asam lambung atau GERD. Beberapa risiko penyakit lambung lainnya yang dapat terjadi pada seorang perokok adalah ulkus atau tukak lambung dan kanker lambung.

6. Tulang
Racun pada rokok bisa menimbulkan kerapuhan pada tulang. Oleh sebab itu, perokok lebih berisiko mengalami tulang rapuh atau osteoporosis. Wanita perokok lebih rentan menderita osteoporosis dibanding dengan wanita bukan perokok.

7. Kulit
Perokok akan terlihat lebih tua daripada yang bukan perokok, karena kurangnya asupan oksigen ke kulit. Penuaan dini akan dirasakan, seperti kemunculan kerutan di sekitar mata dan mulut. Racun rokok juga bisa menyebabkan selulit pada kulit.

8. Organ reproduksi
Merokok bisa mengganggu sistem reproduksi dan kesuburan Anda. Pada pria, merokok bisa menyebabkan impotensi, mengurangi produksi sperma, dan kanker testis. Sementara pada wanita, merokok dapat mengurangi kesuburan. Selain itu, risiko terkena kanker serviks pun lebih tinggi karena rokok mengurangi kemampuan alami tubuh dalam melawan infeksi human papillomavirus atau HPV.

9. Gangguan psikologis
Selain penyakit pada fisik, perokok juga mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok. Selama ini mungkin Anda mengira merokok bisa membuat lebih rileks. Anda menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran Anda, tapi ternyata itu salah. Yang membuat perokok gelisah dan cemas adalah gejala putus obat terhadap nikotin. Dengan merokok, kecanduan terhadap nikotin akan terpenuhi dan perokok merasa seperti rokok tersebut menurunkan stres.

Memang tidak semua perokok akan meninggal karena penyakit jantung, kanker paru-paru, atau stroke, namun kebiasaan merokok bisa sangat mengganggu kesehatan dan mengurangi kualitas hidup Anda. Bahaya merokok yang bisa Anda rasakan sehari-hari adalah batuk-batuk, sesak napas, lebih mudah lelah, lebih rentan terhadap infeksi, atau mengalami gangguan tidur yang ditandai dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian merasa kelelahan di pagi hari.

    Karena rokok Sangat berbahaya bagi kesehatan anda maka jauhilah. Karena yang bisa terkena dampaknya tidak hanya kami tapi bisa keluarga dan teman-teman yang bersamamu. Apakah kamu tidak cinta anakmu, adikmu, kakakmu, saudaramu yg lain kekasih, istri atau suami, atau kedua orang tuamu, atau keluarga mu yang lainnya, dan temanmu.

    Mulailah peduli dengan kesehatanmu, lagipula ini untuk kebaikanmu. Setidaknya kamu juga harus peduli dengan keluarga dan temanmu. Mulailah secara perlahan merokok jauh dari orang lain. Lanjut mulai mengurangi mengkonsumsi rokok sampai benar-benar berhenti merokok.

   Kalian pasti masih punya masa depan dan keinginan. Maka oleh karena itu, sebelum terlambat jagalah kesehatan anda.

Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.alodokter.com/segudang-bahaya-merokok-terhadap-tubuh
https://ranidwi68.wordpress.com/2013/01/09/pengertian-merokok-dan-akibatnya/
 

Cara Mencegah Diabetes

     Diabetes (diabetes melitus) adalah penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan kita karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh kita.

       Jenis Jenis Diabetes Melitus

Diabetes Melitus Tipe 1 (IDDM = Insulin-dependent-Diabetes-Mellitus)
Merupakan penyakit Diabetes melitus yang disebabkan oleh penyakit autoimun. Dimana sistem kekebalan tubuh malah menyerang dan menghancurkan sel-sel beta pankreas penghasil insulin. Meskipun ada dugaan hal ini dipicu oleh genetik atau lingkungan, penyebab pasti diabetes melitus tipe 1 tidak sepenuhnya diketahui.

Diabetes Melitus Tipe 2 (NIDDM = Non-Insulin-dependent-Diabetes-Mellitus)
Merupakan Jenis Diabetes melitus yang paling sering berkembang secara bertahap seiring dengan usia yang ditandai dengan resistensi insulin dalam tubuh. Karena penolakan tubuh terhadap insulin, lemak tubuh, hati, dan sel-sel otot tidak dapat mengambil dan menyimpan glukosa, yang digunakan sebagai sumber energi. Dengan demikian, glukosa tetap berada dalam darah. Penumpukan glukosa (gula darah) abnormal dapat menyebabkan hiperglikemia dan gangguan fungsi tubuh. Diabetes melitus tipe 2 terjadi paling sering pada orang yang kelebihan berat badan karena lemak yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin, tetapi juga dapat terjadi pada orang kurus dan orang tua. Riwayat keluarga dan genetika memainkan peran utama dalam diabetes melitus tipe 2, seta aktivitas fisik dan pola makan yang buruk juga dapat meningkatkan risiko.

Diabetes Gestational
Merupakan jenis diabetes melitus yang terjadi pada saat hamil sebagai akibat dari peningkatan gula darah selama kehamilan. Diabetes gestasional telah diketahui mempengaruhi sekitar 3-8 persen wanita. Jika Diabetes Gestasional dibiarkan tidak terdiagnosis atau tidak diobati, maka dapat menyebabkan masalah seperti berat lahir bayi yang tinggi dan masalah pernapasan pada bayi. Gestational diabetes biasanya sembuh pada ibu setelah bayi lahir, tetapi statistik menunjukkan bahwa perempuan yang memiliki diabetes gestasional memiliki kesempatan yang jauh lebih besar terkena diabetes melitus tipe 2 dalam waktu lima sampai 10 tahun berikutnya.

Pradiabetes
(Pra=sebelum, atau hampir), Merupakan kondisi yang sangat bepotensi menjadi diabetes melitus yang ditandai dengan kadar gula darah yang terlalu tinggi untuk dianggap normal tetapi belum cukup tinggi untuk berada di kisaran diagnosis diabetes melitus yang khas. Pradiabetes tidak hanya meningkatkan resiko terkena diabetes melitus, tetapi juga penyakit jantung.

Berikut ini beberapa gejala diabetes melitus diantaranya yaitu :

🔘Anda berusaha mencari makanan manis.
🔘Anda akan lebih sering buang air kecil.
🔘Anda akan merasakan sering haus dan banyak minum.
🔘Berat badan semakin menurun.
🔘Mudah merasa lelah dan ngantuk.
🔘Anda merasakan kesemutan atau kebas. (Neuropati Diabetes)
🔘Luka yang sulit sembuh dan tidak kunjung membaik.

Setelah kalian tahu apa itu diabetes, berikut adalah cara mencegah penyakit diabetes. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.

1. Tahu apa itu diabetes

Sebelum memulai tindakan pencegahan terhadap diabetes, sangat penting untuk mengetahui apa sebenarnya diabetes itu. Setelah Anda akrab dengan penyakit ini, Anda dapat memulai terapi pencegahan Anda dengan mudah.

2. Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan setiap hari bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari diabetes.

3. Olahraga

Berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Jadi, berolahragalah setiap hari selama minimal 30 menit untuk menjaga tingkat gula darah dalam rentang normal.

4. Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih dapat menjadi memperbesar risiko seseorang terkena diabetes. Jadi, pastikan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap normal.

5. Sarapan sangat penting

Tidak peduli seberapa bencinya Anda pada sarapan, sangat penting untuk sarapan setiap hari. Hal itu membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Makan sarapan yang sehat tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga membantu mengontrol konsumsi kalori.

6. Hindari makanan berlemak

Junk food dan makanan yang biasa Anda beli di jalan umumnya tinggi lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh. Ini pada gilirannya juga dapat mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh. Jadi, hindari junk food dan makanan berlemak lainnya.

7. Hindari minuman manis

Soda, minuman ringan atau berperasa dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Semua minuman berpemanis merupakan sumber gula yang tak terlihat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

8. Makan banyak sayuran

Daging memang lezat, namun Anda tidak harus memakannya setiap hari, karena dapat menimbulkan risiko diabetes. Dengan demikian, perbanyak konsumsi sayuran setiap hari. Mereka akan membantu Anda mencegah diabetes.

9. Hindari stres

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Jadi, kurangi tingkat stres dengan berlatih yoga, meditasi atau latihan pernapasan.

10. Tidur nyenyak

Mendapatkan setidaknya enam jam tidur di malam hari sangat penting untuk mencegah diabetes. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat meningkatkan tingkat insulin dan menyebabkan ketidakseimbangan gula darah. Selain itu, tidur yang tidak nyenyak juga bisa membuat nafsu makan menggila.

Inilah sepuluh cara mencegah diabetes. Sebelum terlambat, Anda bisa melakukan pencegahan sejak dini dan memulai gaya hidup sehat.

Semoga bermanfaat.

Sumber : https://m.merdeka.com/sehat/10-cara-ampuh-mencegah-diabetes.html
http://www.alodokter.com/diabetes
https://mediskus.com/penyakit/jenis-jenis-diabetes-melitus-kencing-manis
http://www.obatjantungstroke.com/gejala-diabetes/